龟头敏感度过高可能会导致房事不舒服，所以有必要采取一些方法来减少龟头的敏感度。

1、改变房事方式

改变房事方式是减少龟头敏感度的一种方法。可以尝试减少房事的频率，或者在房事中采取更温柔的方式，避免过度兴奋龟头。此外，使用润滑剂也可以减少摩擦，减轻敏感感。

2、练习控制呼吸和身体的技巧

通过练习控制呼吸和身体的技巧，可以帮助减少龟头的敏感度。在房事中，放慢呼吸并集中注意力，可以减少对龟头的过度兴奋。同时，练习延长性行为的时间，逐渐增加身体的耐受力，也可以减轻龟头的敏感感。

3、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯对于减少龟头敏感度也是有帮助的。例如，避免抽烟和饮酒，因为这些习惯会对神经系统产生负面影响，增加龟头敏感度。此外，保持均衡的饮食和进行适度的运动，也有助于提高整体健康水平，减少龟头敏感度。